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京急追浜駅より徒歩5分のヨガ&ピラティス教室です。

40代からの健康で太りにくい体作りを目指すクラスとなります。

運動経験のない方でも気軽にご参加ください。

 

<ヨガクラス> 火曜日10時~・金曜日12時~

初心者や体の硬い方でも無理なくご参加いただけるストレッチを多く取り入れたクラスです。肩甲骨周り、骨盤周りの固まった筋肉をほぐし、全身の血流とリンパの流れをアップ。ほぐしと筋力アップをバランスよく取り入れた内容です。アロマオイルの香りに包まれながらリフレッシュ&リラックス。

 

 

<ピラティスクラス> 火曜日12時~・金曜日14時~

背骨や骨盤の歪みを改善し、おなか周り、ヒップ、背中、太もも等の引き締めエクササイズを行います。インナーマッスルをしっかりと使い全身の筋力がアップすることにより代謝が良くなり脂肪燃焼効率も上がります。

 

 

<ピラティスプラスクラス>火曜日14時~・金曜日10時~

ピラティスクラスに太陽礼拝を加えた運動量の多いクラスです。

たくさん汗を流したい方におすすめです。

 

最大6~7名のアットホームな女性専用の教室です。

 

 

体験無料サービス実施中↓
メール smileseedsyoga@gmail.com
電話 080-1166-5340