11月より金曜14時クラスが肩こり改善ピラティスになります

11月1日より金曜14時のクラスが「肩こり改善ピラティス」にかわります。

肩こり改善だけでなく、40肩、50肩の予防改善のためのストレッチ、ストレートネック、頚椎ヘルニアの予防改善のためのほぐし運動なども加え、現代型不調の改善を目指します。

後半はインナーマッスルトレーニングのピラティスで体を支える力を強化します。

運動に自信のない方でもご参加いただけるクラスです。

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